FacebookSú veľmi účinné, pacient s nimi dokáže cvičiť aj bez pomoci druhého človeka, čo je veľká výhoda.
Medzi najúčinnejšie patria:
Akupresúrne a molitanové loptičky – posiľujeme nimi hlavne prsty hornej končatiny a predlaktie.
Akupresúrne koliečka, digi flex a plastická hmota – posilňujeme nimi hlavne prsty hornej končatiny.
Akupresúrne valčeky a pichľavá podložka – posilňujeme nimi hlavne chodidlá
Masážne účko a kefky – používame na uvoľnenie napätých svalov horných aj dolných končatín.
Struna na posilnenie horných a dolných končatín – posilňujeme ňou ramené, stehenné a prsné svaly.
Madlo na cvičenie zápästia a celej hornej končatiny – pomocou madla sa dobre precvičujú hlavne rotácie zápästia a ramenného kĺbu hornej končatiny.
Drevené palice na cvičenie a naťahovanie horných končatín – pomocou nich môžeme ľahko dvíhať , krúžiť či naťahovať postihnutú hornú končatinu.
Ľahké závažia na horné a dolné končatiny – sú ideálne pre rôzne druhy cvičenia, s upevnením na suchý zips, s výplňou kovových mikro guličiek, v rozmedzí váh od 1 – 2kg.
Kliny na naťahovanie lýtkových svalov a členkov – stačí sa na ne postaviť a v takejto polohe vydržať aspoň 20minút.
Fixovacia dlaha na hornú končatinu – pri fixovaní v dlahe sa lepšie precvičujú rotácie hornej končatiny.
Posilňovacia guma -slúži k efektívnemu precvičovaniu všetkých svalových partií, najviac sedacích, chrbtových a brušných svalov.
Fitlopta na cvičenie stability – precvičujeme s ňou všetky svalové partie, ktoré sú dôležité najmä pri stabilite ako takej, no najviac sedacie, chrbtové a brušné svaly. Malá fitlopta je na posilnenie dolných a horných končatín.
Ľahká žinenka na cvičenie – znásobí efekt z cvičenia a spríjemní Váš pocit z fyzickej aktivity.
Madlá a kladka na cvičenie horných končatín – pri cvičení na kladke sa dobre naťahuje postihnutá horná končatina. Odpor si určujeme zdravou hornou končatinou podľa potreby.
